Cum să slăbești 15 kilograme într-o lună

Dieta cu orez ne ajută nu doar să slăbim, ci şi să eliminăm toxinele din organism. Adoptarea unui astfel de meniu te ajută să scapi de 15 kg într-o lună, scrie ziarulring.ro.

Asiaticii, recunoscuţi pentru incidenţa mică a obezităţii, folosesc intens orezul în alimentaţie încă din cele mai vechi timpuri. Aliment săţios, orezul te ajută să slăbeşti fără să te înfometezi. Bogat în albumină, orezul are proprietatea de a reduce nivelul grăsimilor din organism, ajutându-vă, astfel, să vă detoxifiaţi mai rapid.

Ce trebuie să mănânci
Fierbeţi 250 g de orez în care puteţi adăuga, pentru gust, puţin piper şi pătrunjel tocat sau chiar ceapă şi roşii fierte, dar renunţaţi la sare. Această cantitate trebuie consumată pe durata întregii zile. Dacă nu vă săturaţi doar cu atât, puteţi mânca mere verzi între mese. Persoanele care respectă această dietă pot pierde circa 15 kg în decurs de o lună. În tot acest interval trebuie să vă hidrataţi corespunzător şi să luaţi suplimente de vitamina D şi calciu.