Vrei să fii mereu în formă? Asocierea alimentelor este cheia

Dietele sunt rareori o soluţie la îndemână pentru cei care au o viaţă profesională intensă cu un program strict. Asocierea corectă a alimentelor poate fi însă o soluţie nu doar pentru probleme ca obezitate, balonare, diabet, afecţiuni hepatice sau cardiovasculare, dar şi pentru a fi mereu în formă.

 Specialiştii spun că, prin combinarea corectă a alimentelor, grăsimea poate fi arsă în mod adecvat, deoarece în organism nu mai rămân particule de hrană nedigerate. Cu toţii ştim deja că nu este indicat să combinăm carnea cu cartofii sau orezul cu sosuri grase, că nu este bine să mâncăm fructele după masă ca desert sau prăjiturile cu mese consistente în grăsimi. Principala problemă este că unele alimente se digeră mai repede decât altele, iar enzimele necesare digestiei diferă în funcţie de tipul de aliment, ca şi condiţiile în care loc o absorbţie bună. Pentru a fi digerate, proteinele au nevoie de sucuri digestive rapide, în vreme ce carbohidraţii necesită sucuri alcaline. Printre efectele asocierilor bune se pot lua în considerare creşterea energiei şi o mai bună vitalitate.

 Ce câştigăm şi ce pierdem

 Asocierea adecvată a alimentelor:

-  Ajută organismul să ardă mai eficient  grăsimile
- Asigură absorbţia maximă a substanţelor nutritive, a enzimelor şi a proteinelor
-  Previne eructaţiile, balonarea, formarea gazelor intestinale şi indigestia
-  Previne cele mai multe probleme corelate cu obezitatea

Citeste mai multe despre grupele alimentare si asocierile gresite

Citeste si
Dovleacul, medicament şi aliment în sezonul rece
Plante şi tratamente alternative contra oboselii cronice
Care sunt cele mai bune surse de Vitamina D
Adevarul despre bauturile energizante. Ce pericole se ascund intr-o cutie

Citește pe Antena3.ro

„Trandafirul deșertului” vrea să divorțeze de dictatorul sirian refugiat la Moscova. Asma al Assad vrea să se mute la Londra