x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Sfaturi ca să nu o iei razna de frica SARS-CoV-2

0
Autor: Monica Cosac 27 Noi 2020 - 09:19
Sfaturi ca să nu o iei razna de frica SARS-CoV-2

Fie pentru că nu au o formă de boală gravă, fie de frica spitalelor care sunt deja supraaglomerate, mulți dintre românii care se infectează cu SARS-CoV-2 aleg să rămână acasă. Frica de boală și toate acele emoții negative care vin la pachet cu incertitudinea legată de această afecțiune nouă pot face chiar mai mult rău decât boala în sine. La mulți oameni s-au declanșat stări de anxietate și depresie, spun specialiștii.

„Pentru cei care au o formă ușoară (sau chiar asimptomatică), cel mai dificil este să-și depășească fricile și anxietatea firească în aceste condiții. Pentru mulți dintre ei, acestea sunt chiar mai deranjante decât simptomele în sine”, spune Vlad Mixich, expert în politici de sănătate. 

Acesta oferă și câteva sfaturi concrete și simple, despre „cum să nu o iei razna de frică/stres în timp ce ai COVID-19, forma ușoară sau asimptomatică”: 

  • Dormi mult (cel puțin 9-10 ore pe zi). Somnul e cel mai eficient de-stresor natural.

  • Sună-ți prietenii, mai ales dacă au trecut prin boală. Fricile discutate sunt pe jumătate rezolvate. 

  • Fără știri TV, pentru că cele mai multe sunt panicarde. 

  • Filmele relaxează, mai ales o comedie sau un romance.

  • Fă mișcare ușoară. Mișcarea e cel mai bun antidepresiv natural. Dacă ai curtea ta, folosește-o. Dacă nu, merge și pe balcon.

  • În cazul în care nu te poți izola de copil, joacă-te cu el, pentru că joaca generează optimism.

  • Vorbește/scrie-i medicului de familie despre anxietățile tale.

  • Ceai/apă/pulsoximetru. Hidratează-te din plin și folosește acest instrument simplu să te monitorizezi. Nu lua medicație de capul tău.  

 

Citeşte mai multe despre:   Sars-Cov-2

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 




Patru bucureșteni care trebuiau să fie în carantină, găsiți de jandarmi pe o stradă din Arad

Patru bucureșteni care trebuiau să fie în carantină, găsiți de jandarmi pe o stradă din Arad
Patru bucureșteni care figarau în carantină la domiciliu după ce s-au întors dintr-o țară cu risc epidemiologic ridicat au fost găsiți de jandarmi, în noaptea de sâmbătă spre duminică, pe o stradă din...

Rafila: Trebuie să luăm măsuri temporare, până ne lămurim ce este cu această tulpină, Omicron

Rafila: Trebuie să luăm măsuri temporare, până ne lămurim ce este cu această tulpină, Omicron
Ministrul Sănătății, Alexandru Rafila, a spus că în ședința convocată duminică de premier, după confirmarea primelor două cazuri de infectare cu tulpina Omicron, vor fi discutate măsuri care trebuie luate pe...

Avertizare Infotrafic: Polei pe DN 17 Suceava – Gura Humorului

Avertizare Infotrafic: Polei pe DN 17 Suceava – Gura Humorului
Centrul Infotrafic avertizează că duminică dimineața pe unele tronsoane ale DN 17 Suceava – Gura Humorului s-a depus polei. Potrivit Centrului Inforafic din Inspectoratul General al Poliţiei Române, duminică...

„Papa, eşti un eretic”. Preot ortodox, ridicat de poliţie după ce l-a insultat pe papă în Atena

„Papa, eşti un eretic”. Preot ortodox, ridicat de poliţie după ce l-a insultat pe papă în Atena
Moment delicat sâmbătă la Atena, unde un preot a fost ridicat de poliţie după ce a strigat „Papa, eşti un eretic”, în momentul în care suvernalul pontif intra în Arhiepiscopia Ortodoxă din capitala...

Bilanțul morților după erupția vulcanului Semeru, în Indonezia, a ajuns la 13

Bilanțul morților după erupția vulcanului Semeru, în Indonezia, a ajuns la 13
Cel puțin 13 persoane au murit și alte zeci sunt rănite după erupția de sâmbătă a vulcanului Semeru din provincia Java de Est, Indonezia. Zece persoane blocate după erupția vulcanului Semeru din Indonezia...

Aproape 7.000 de persoane vaccinate în două zile la Maratonul din Capitală

Aproape 7.000 de persoane vaccinate în două zile la Maratonul din Capitală
Aproape 7.000 de persoane au fost vaccinate în două zile la Maratonul din Capitală, a anunțat duminică CNCAV. De vineri de la ora 8.00 până duminică la ora 8.00, în București au fost vaccinate 14.469...

Accident între un microbuz și un autocar pe autostrada Deva-Nădlac

Accident între un microbuz și un autocar pe autostrada Deva-Nădlac
Un accident în care au fost implicate un microbuz și un autocar a avut loc duminică dimineața pe autostrada Deva-Nădlac, în județul Arad. Două persoane din microbuz au fost rănite și transportate la...

Incendiu puternic în Popești Leordeni. A fost emis un mesaj RoAlert

Incendiu puternic în Popești Leordeni. A fost emis un mesaj RoAlert
UPDATE 2 Incendiul izbucnit duminică dimineața în curtea unei firme din Popești-Leordeni a fost localizat, a informat ISU Bucuești-Ilfov. „Incendiul este localizat. Se redimensionează dispozitivul, rămân...

Ședință de urgență la Palatul Victoria după confirmarea Omicron în România

Ședință de urgență la Palatul Victoria după confirmarea Omicron în România
Premierul Nicolae Ciucă a convocat pentru duminică o întâlnire cu ministrul Sănătății și cu reprezentanții Departamentului pentru Situații de Urgență și ai Centrului de Control al Bolilor Transmisibile,...

De ce Silicon Valley este dominată de directorii executivi născuți în India

De ce Silicon Valley este dominată de directorii executivi născuți în India
Parag Agrawal, care a fost numit săptămâna aceasta în funcția de director executiv al Twitter, s-a alăturat altor cel puțin o duzină de tehnicieni de origine indiană aflați birourile celor mai influente...

Doi turiști atacați de urs în zona Castelului Peleș! Primar Sinaia: Turiștii s-au rănit într-un gard. Ursoaica a alergat spre ei să își apere puiul

Doi turiști atacați de urs în zona Castelului Peleș! Primar Sinaia: Turiștii s-au rănit într-un gard. Ursoaica a alergat spre ei să își apere puiul
UPDATE Primarul orașului Sinaia, Vlad Oprea, spune că cei doi turiști din Ucraina s-au rănit într-un gard în timp ce fugeau de ursoaica venită să își apere puiul. „Am discutat cu una dintre cele...

Șeful FMI spune că Omicron ar putea afecta creșterea economică globală

Șeful FMI spune că Omicron ar putea afecta creșterea economică globală
Fondul Monetar Internațional va reduce probabil estimările privind creșterea economică globală din cauza noii variante Omicron a coronavirusului, a declarat șeful instituției, la conferința Reuters...

Primele cazuri de infectare cu tulpina Omicron, confirmate în România

Primele cazuri de infectare cu tulpina Omicron, confirmate în România
Două cazuri de infectare cu tulpina Omicron au fost confirmate în România la persoane repatriate din Africa de Sud, a anunțat sâmbătă seara Ministerul Sănătății. Institutul Național de Sănătate Publică ...

ABBA dă în judecată trupa de cover-uri Abba Mania

ABBA dă în judecată trupa de cover-uri Abba Mania
Supergrupul pop suedez ABBA a intentat un proces pentru a împiedica trupa britanică de cover-uri cunoscută sub numele de Abba Mania să folosească acest nume, relatează Reuters. Într-o plângere depusă la...

Inflaţia întrece orice aşteptări, atât prin forţă, cât şi prin durată

Inflaţia întrece orice aşteptări, atât prin forţă, cât şi prin durată
Inflaţia întrece orice aşteptări, atât prin forţă, cât şi prin durată. Analişti şi jurnalişti se întreabă dacă nu cumva ar fi cazul ca lumea să înceapă să se îngrijoreze sau cel puţin politicienii,...
Serviciul de email marketing furnizat de