x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Sfaturi ca să nu o iei razna de frica SARS-CoV-2

0
Autor: Monica Cosac 27 Noi 2020 - 09:19
Sfaturi ca să nu o iei razna de frica SARS-CoV-2

Fie pentru că nu au o formă de boală gravă, fie de frica spitalelor care sunt deja supraaglomerate, mulți dintre românii care se infectează cu SARS-CoV-2 aleg să rămână acasă. Frica de boală și toate acele emoții negative care vin la pachet cu incertitudinea legată de această afecțiune nouă pot face chiar mai mult rău decât boala în sine. La mulți oameni s-au declanșat stări de anxietate și depresie, spun specialiștii.

„Pentru cei care au o formă ușoară (sau chiar asimptomatică), cel mai dificil este să-și depășească fricile și anxietatea firească în aceste condiții. Pentru mulți dintre ei, acestea sunt chiar mai deranjante decât simptomele în sine”, spune Vlad Mixich, expert în politici de sănătate. 

Acesta oferă și câteva sfaturi concrete și simple, despre „cum să nu o iei razna de frică/stres în timp ce ai COVID-19, forma ușoară sau asimptomatică”: 

  • Dormi mult (cel puțin 9-10 ore pe zi). Somnul e cel mai eficient de-stresor natural.

  • Sună-ți prietenii, mai ales dacă au trecut prin boală. Fricile discutate sunt pe jumătate rezolvate. 

  • Fără știri TV, pentru că cele mai multe sunt panicarde. 

  • Filmele relaxează, mai ales o comedie sau un romance.

  • Fă mișcare ușoară. Mișcarea e cel mai bun antidepresiv natural. Dacă ai curtea ta, folosește-o. Dacă nu, merge și pe balcon.

  • În cazul în care nu te poți izola de copil, joacă-te cu el, pentru că joaca generează optimism.

  • Vorbește/scrie-i medicului de familie despre anxietățile tale.

  • Ceai/apă/pulsoximetru. Hidratează-te din plin și folosește acest instrument simplu să te monitorizezi. Nu lua medicație de capul tău.  

 

Citeşte mai multe despre:   Sars-Cov-2

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 




Risc de avalanşă în afara pârtiilor din Sinaia.Turiştii sunt sfătuiți să rămână pe pistele amenajate

Risc de avalanşă în afara pârtiilor din Sinaia.Turiştii sunt sfătuiți să rămână pe pistele amenajate
Salvamont Sinaia anunţă, joi, că, în afara pârtiilor amenajate, este pericol de producere a avalanşelor, astfel că le recomandă turiştilor să manifeste prudenţă şi să rămână pe pârtiile...

Bucureştiul are cele mai multe cazuri noi de coronavirus - 488. Urmează Timiș, Cluj și Suceava

Bucureştiul are cele mai multe cazuri noi de coronavirus - 488. Urmează Timiș, Cluj și Suceava
Zonele cu cele mai multe cazuri nou confirmate de infecţie cu SARS-CoV-2 faţă de ultima raportare sunt municipiul Bucureşti - 488 şi judeţele Timiş - 251, Cluj - 164, Suceava - 149, Braşov - 136, Ilfov -...

Circul Metropolitan București ar putea fi transformat în centru de vaccinare anti COVID-19

Circul Metropolitan București ar putea fi transformat în centru de vaccinare anti COVID-19
O parte din Circul Metropolitan București ar putea fi transformat în centru de vaccinare anti COVID-19 timp de un an. Acesta ar putea fi amenajat astfel încât să cuprindă două centre de vaccinare, cu 14 puncte de...

Peste 2.900 de cazuri noi de COVID-19 și 90 de decese în România, în ultimele 24 de ire

Peste 2.900 de cazuri noi de COVID-19 și 90 de decese în România, în ultimele 24 de ire
Până joi, pe teritoriul României, au fost confirmate 721.513 cazuri de persoane infectate cu noul coronavirus, iar 666.001 pacienți au fost declarați vindecați. În ultimele 24 de ore au fost înregistrate...

Claudiu Năsui a anunțat că renunță la planul de a o muta pe Florina Prisecariu din Ministerul Finanțelor la Ministerul Economiei

Claudiu Năsui a anunțat că renunță la planul de a o muta pe Florina Prisecariu din Ministerul Finanțelor la Ministerul Economiei
Ministrul Economiei, Claudiu Năsui, a anunțat că renunță la planul de o muta pe Florina Prisecariu din Ministerul Finanțelor la Ministerul Economiei, în contextul în care CNSAS a acuzat-o de colaborare cu Securit...

VIDEO:Turcan, despre recalcularea pensiilor: Cinci milioane de dosare vor fi evaluate în următoarele luni

VIDEO:Turcan, despre recalcularea pensiilor: Cinci milioane de dosare vor fi evaluate în următoarele luni
Ministrul Muncii, Raluca Turcan, a anunțat, joi, în cadrul unei conferințe de presă, că cinci milioane de pensii vor fi recalculate în următoarele 18 luni, această evaluare fiind prima după cea realizată în pe...

Coreea de Sud începe vaccinarea personalului medical din prima linie în februarie

Coreea de Sud începe vaccinarea personalului medical din prima linie în februarie
Coreea de Sud a anunțat joi că vaccinarea anti-COVID va începe în februarie cu personalul medical din prima linie, potrivit Reuters. Imunizarea populației generale va începe în trimestrul al treilea al anului....

Vaccinul Pfizer pare să piardă un pic de eficacitate împotriva mutaţiilor tulpinei africane

Vaccinul Pfizer pare să piardă un pic de eficacitate împotriva mutaţiilor tulpinei africane
Vaccinul COVID-19 produs de Pfizer şi BioNTech pare să piardă puțin din eficacitate împotriva unui virus proiectat cu trei mutaţii cheie din noua variantă de coronavirus găsită în Africa de Sud, potrivit unui...

Peste 900.000 de români s-au programat pentru vaccinarea anti-COVID-19

Peste 900.000 de români s-au programat pentru vaccinarea anti-COVID-19
Peste 900.000 de români s-au programat pentru vaccinare, până joi, cele mai multe fiind persoanele peste 65 de ani, potrivit Comitetului Național pentru Coordonarea Activității de Vaccinare (CNCAV). Potrivit...

VIDEO. Toate porturile maritime și fluviale din Constanța, închise. Circulația rutieră, închisă pe toate drumurile naționale și județene cu excepția DN 39 și A2

VIDEO. Toate porturile maritime și fluviale din Constanța, închise. Circulația rutieră, închisă pe toate drumurile naționale și județene cu excepția DN 39 și A2
Porturile maritime și fluviale din județul Constanța sunt închise, cu excepția portului Mangalia, informează, joi dimineață, Departamentul pentru Situații de Urgență. De asemenea, în județul Constanța es...

Transportatorii vor să fie incluși în etapa a doua de vaccinare

Transportatorii vor să fie incluși în etapa a doua de vaccinare
Transportatorii cer să fie incluși în etapa a doua de vaccinare pentru că intră permanent în contact direct cu foarte mulți călători: „Astfel s-ar putea rezolva foarte multe probleme și am putea ieși mai...

Firea, despre politizarea prefecților: Sfidare la guvernare!

Firea, despre politizarea prefecților: Sfidare la guvernare!
Gabriela Firea, prim-vicepreședintele PSD, critică pe pagina sa de facebook, decizia Executivului prin care prefecții și subprefecții vor fi numiți politic: „Guvernul Cîțu a schimbat Codul Administrativ...

Percheziții la persoane bănuite de tăieri ilegale de pădure. Cantitate de 830 mc de material lemnos, fără aviz de însoțite

Percheziții la persoane bănuite de tăieri ilegale de pădure. Cantitate de 830 mc de material lemnos, fără aviz de însoțite
O cantitate de 830 mc de material lemnos care ar fi fost expediată fără avize de însoțire, plus o cantitate de 58 mc de cherestea căreia nu i s-a putut proba proveniența au fost descoperite în urma...

Cresc alocațiile copiilor cu 20%. Ce se întâmplă cu a doua majorare

Cresc alocațiile copiilor cu 20%. Ce se întâmplă cu a doua majorare
Alocațiile copiilor vor crește, de la 1 februarie, cu 20 la sută. Anunțul a fost făcut miercuri seara, la TVR, de ministrul Muncii, Raluca Turcan. În ceea ce privește a doua creștere, Turcan a...

Roman: Ministrul Sănătății să răspundă care sunt persoanele vinovate și privilegiații care au sărit peste rând la vaccinare

Roman: Ministrul Sănătății să răspundă care sunt persoanele vinovate și privilegiații care au sărit peste rând la vaccinare
Deputatul PNL Florin Roman a afirmat că este de neacceptat faptul că 30% dintre cei care s-au vaccinat anti-COVID nu s-au înscris pe platfroma dedicată. Acesta a subliniat faptul că ministrul Sănătății, Vlad...
Serviciul de email marketing furnizat de