Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
În timp ce femeile tind să proceseze emoțiile și să treacă mai ușor peste despărțiri, bărbații nu sunt învățați cum să își gestioneze sentimentele, conform unui studiu realizat la Universitatea Vanderbilt.
Cu toate acestea, există bărbați care învață să se vindece și să evolueze după despărțiri, devenind mai puternici și mai pregătiți pentru relații sănătoase, scrie yourtango.com.
1. Își acordă timp să simtă durerea
Bărbații care se vindecă cu adevărat după despărțiri nu își ignoră durerea, ci o acceptă. În loc să recurgă la distrageri temporare, cum ar fi alcoolul sau relațiile ocazionale, aceștia aleg să înfrunte emoțiile și să le elibereze.
Un studiu publicat în Personality and Individual Differences Journal arată că reprimarea emoțiilor poate duce la stări prelungite de depresie și furie. Vindecarea vine din acceptarea durerii și permiterea trecerii ei, exact așa cum un membru rănit al corpului are nevoie de timp pentru a se reface.
Sfat: În loc să îți îngropi sentimentele, dă-ți voie să le trăiești și să le depășești.
2. Sunt deciși
După o despărțire, tentația de a contacta fostul partener poate fi mare, însă bărbații care învață din greșeli își dau seama că acest lucru doar prelungește durerea. Ei evită să creeze confuzie prin mesaje sau apeluri neclare și rămân fermi în decizia lor de a merge mai departe.
Sfat: Dacă nu intenționezi o reconciliere sinceră, evită să revii în viața fostului partener.
Citește pe Antena3.ro
3. Își asumă responsabilitatea
Acești bărbați își analizează comportamentul din relația trecută și își asumă partea de responsabilitate pentru problemele apărute. Nu dau vina exclusiv pe fostul partener, ci identifică acele comportamente care ar fi putut contribui la despărțire.
Întrebări de reflecție:
- Ai ignorat nevoile partenerului?
- Ai fost prea scurt-temperat sau neimplicat?
- Ce ai putea schimba în viitoarele relații?
Sfat: Recunoașterea greșelilor este cheia pentru a evita repetarea lor în relațiile viitoare.
4. Se deschid emoțional
Una dintre cele mai mari provocări pentru bărbați este să își exprime emoțiile. Acei bărbați care se vindecă eficient găsesc pe cineva cu care să vorbească deschis – un prieten, un terapeut sau un coach de viață.
Sfat: Nu te teme să ceri ajutor. O conversație sinceră te poate ajuta să înțelegi mai bine ce a mers greșit și cum să te pregătești pentru viitor.
5. Nu se grăbesc să intre într-o nouă relație
Să sari într-o nouă relație sau să cauți conexiuni fizice temporare imediat după o despărțire este o greșeală frecventă. Bărbații care învață din greșelile lor înțeleg că este necesar să își proceseze emoțiile înainte de a-și lega viața de altcineva.
Sfat: Acordă-ți timp să te vindeci complet înainte de a începe o nouă relație.
Deși poate fi greu, bărbații pot depăși o despărțire și pot ieși mai puternici din această experiență. Este nevoie de răbdare, auto-reflecție și deschidere pentru a transforma durerea într-o lecție valoroasă.
