Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Potrivit psihologului Alexandru Pleșea, cunoscut opiniei publice drept Antrenorul Minții, diferența dintre noi și faună și floră stă în ceea ce facem cu ce avem, în disponibilitatea noastră de decizie asupra consumului intern de energie.
„Acumulatorii noștri se încarcă și se descarcă cât e ziua de lungă. Cel mai rapid se descarcă prin gânduri și emoții negative, iar cel mai rapid se încarcă prin hrana mentală și emoțională și prin recunoștința pentru tot ce este în jur. Mâncarea are un rol mic, dar substanțial ca aport de energie-hrană pentru corpul nostru. Metodele prin care un corp poate întineri sunt, mai nou, legate de mâncare, însă ea este limitată la nivel chimic și fizic pentru corpul nostru”, explică psihologul Alexandru Pleșea.
Întinerirea se realizează prin toate culturile și religiile lumii:
La chinezi - prin masaj, tai chi, qi gong;
La creștini - prin rugăciune, post și mătănii;
La hinduși - prin yoga și recunoștință;
La budiști - prin meditație și concentrare;
Citește pe Antena3.ro
La egipteni - prin uleiuri, condimente, ierburi;
La musulmani - prin pelerinaje, post și rugăciuni zilnice;
La diverse triburi - prin dansuri și ritualuri sacre.
Toate includ recunoștința pentru o stare sau ființe divine, așa cum, la o clasă ierarhică mai jos, câinele sau pisica ta se dau cu coada pe lângă tine ca să le oferi ceva - atenție sau mâncare. Astfel, animalele au recunoștință și dorință de la ființele superioare lor.
Întinerirea zilelor noastre se poate realiza prin câteva tehnici la îndemâna oricui:
- Mâncarea vie, cu nutrienți în ea (neprocesată);
- Somnul de minimum 7 ore și jumătate. Cu gânduri de recunoștință înainte și după somn;
- Gânditul la ce faci, în clipa în care faci - vigilența de moment;
- Folosirea telefonului mobil strict pentru eficiența ta (alte plăceri creează dependență);
- Determinarea trăirilor după cum vrei acum, nu cum vor alții și nici din trecutul tău;
- 5 minute automasaj zilnic - scalp, față, spate, mâini, burtă, ceafă;
- Întinderea articulațiilor prin mișcări lente și conștientizate - aici se pot aplica tehnici de asane yoga ori tai chi;
- Eliminarea voluntară a trecutului și a viitorului (a gândurilor asociative produse de minte).
„Întinerirea este un proces care va veni în urma folosirii uneia sau a tuturor acestor tehnici. Toate sunt la îndemână și ușor de aplicat pentru cel care dorește ca energia sa interioară, fizică și spirituală să crească pe zi ce trece. Efectele acestor tehnici transformă și alchimizează multe din procesele cotidiene, făcându-ne mai atenți, concentrați, creativi, energici, bucuroși, recunoscători, zâmbitori și sănătoși”, conchide psihologul Alexandru Pleșea.
