x close

somn

Articole despre somn

De ce, uneori, ne simtim obosiți după ce ne trezim?

De ce, uneori, ne simtim obosiți după ce ne trezim?

Se intampla de multe ori ca dupa ce te trezesti sa ai o senzatie de confuzie si lipsa de concentrare, ti-e somn, desi abia te-ai ridicat din pat? E bine, acest lucru este tratabil, daca dormi in jur de 7-9 ore pe...
Zodiile și somnul. De câtă odihnă are nevoie fiecare nativ

Zodiile și somnul. De câtă odihnă are nevoie fiecare nativ

Nativii fiecărei zodii au un număr prestabilit de ore de somn. Care este numărul de ore de somn de care ai nevoie în funcție de zodie?   Berbec: Este un semn de foc și trebuie să doarmă 6-7 ore...
Dormi cu telefonul aproape de tine? Renunta la acest obicei

Dormi cu telefonul aproape de tine? Renunta la acest obicei

Stim deja ca tehnologia are efecte negative asupra sanatatii noastre. Cu toate acestea, multi dorm cu telefonul mobil aproape sau chiar langa ei, in pat. Asadar, iata de ce trebuie sa renuntati la acest...
Ce trebuie sa faci pentru a scapa de insomnie

Ce trebuie sa faci pentru a scapa de insomnie

Nutritionitul austrialian Rick Hay a identificat produsele care trebuie consumate pentru un somn linistit, odihnitor, sanatos. Concluziile studiilor sale au fost publicate in revista Healthista.   Pe primul...
Motivul pentru care somnul este esențial

Motivul pentru care somnul este esențial

Foarte mulți oameni se confruntă astăzi cu tulburări de somn. Cauzele insomniei sunt variate, iar consecințele pot fi destul de grave. Multe afecțiuni sunt provocate de tulburările de somn. Însă, pentru a...
De ce au nevoie femeile de mai mult somn decât bărbații

De ce au nevoie femeile de mai mult somn decât bărbații

Oboseala cronică afectează atât bărbații, cât și femeile, însă cele din urmă au mai mult de suferit de pe urma acesteia. Potrivit studiilor realizate de Universitatea Duke, starea mentală și ce...
Poziția de somn care te scapă de boală

Poziția de somn care te scapă de boală

Fiecare are o poziție preferată în care poate adormi mai ușor și pe care adesea o menține pe tot parcursul nopții, scrie clicksanatate.ro. Tu știi ce poziție favorizează eliminarea toxinelor pe timpul nop
Apneea, inamicul somnului tău. Cum poate fi tratată

Apneea, inamicul somnului tău. Cum poate fi tratată

Somnul este indispensabil pentru buna funcționare a organismului, iar apneea în somn este unul dintre dușmanii odihnei nocturne de calitate. Netratat, sindromul duce la complicații grave și pune sănătatea...
Cum să combați eficient depresia cu ajutorul somnului

Cum să combați eficient depresia cu ajutorul somnului

Nu poți să dormi noaptea? Ești indispus și stresat? Adoptă un stil de viață sănătos și apelează la remediile naturiste pentru a avea un somn liniștit și odihnitor, scrie clicksanatate.ro. Somnul este...
Beneficiile unui pui de somn și ora ideală pentru acesta

Beneficiile unui pui de somn și ora ideală pentru acesta

Nu toți putem avea un pui de somn de 30 de minute în mijlocul zilei, chiar dacă suntem extenuați. Însă, cei care pot au beneficii considerabile pentru sănătate, productivitate și inteligență, scrie...
 Plantele care te ajută să dormi mai bine

Plantele care te ajută să dormi mai bine

Poate că nu știai, dar modul în care îți decorezi dormitorul poate avea influență asupra calității somnului tău. Așadar, cele care nu trebuie să lipsească din încăpere sunt plantele. Care fl...
6 lucruri pe care nu trebuie să le faci înainte de culcare

6 lucruri pe care nu trebuie să le faci înainte de culcare

Confrom Indy100 nu ai voie să faci 6 lucruri înainte de culcare, punctând, înainte de toate, că nu este bine să consumi cafea înainte de culcare, chiar dacă pretinzi că nu îți...
Băutura care te ajută să slăbești în timp ce dormi

Băutura care te ajută să slăbești în timp ce dormi

Somnul este unul dintre pionii principali ai sănătății și a unei siluete frumoase. Iată cum poți contribui la un somn calitativ și cum te ajută să-ți menții greutatea sub control, scrie...
Orele între care se refac organele

Orele între care se refac organele

Viața noastră se desfășoară după un model ciclic foarte bine pus la punct. Astfel într-un anumit interval organele tale iau o pauză pentru a se regenera și într-un altul funcționează la cote...
Lucruri pe care nu ar trebui să le faci NICIODATĂ după ce mănânci

Lucruri pe care nu ar trebui să le faci NICIODATĂ după ce mănânci

Multe dintre obiceiurile pe care tinzi să le faci după masă nu sunt prietenoase cu sănătatea ta. Poate că ai realizat acest lucru în unele dintre cazuri, dar s-ar putea să fii surprinsă să afli că nu...
Dieta "Frumoasa Adormită". Pericole prin somn

Dieta "Frumoasa Adormită". Pericole prin somn

Dacă dormi, nu poţi mânca, iar asta sună deja a dietă. Cu toate că este o „dietă” folosită de decenii, unii au dus-o la extrem, iar experţii ne avertizează în privinţa pericolelor la...
Alimente care nu te lasă să dormi noaptea

Alimente care nu te lasă să dormi noaptea

Dacă nu reușești să adormi seara la o oră rezonabilă, iar insomnia a devenit chinuitoare, e posibil ca alimentele de la cină sau ceea ce ai mâncat cu puțin înainte de ora de culcare să-ți fure...
 Șapte lucruri pe care să le faci înainte de culcare dacă vrei să devii o persoană matinală

Șapte lucruri pe care să le faci înainte de culcare dacă vrei să devii o persoană matinală

Sunt două tipuri de persoane în lume: cele matinale și cele cărora le este greu să se trezească dis de dimineață. Studiile au arătat că cei mai sănătoși și cei mai productivi oameni sunt cei matinali,...
 Care sunt cele mai bune poziții de somn

Care sunt cele mai bune poziții de somn

Te doare capul sau spatele? Specialiștii spun să poziția în care dormi are un rol vital în amelionarea sau în agravarea neplăcerilor. De aceea, în funcție de disconfortul cu care te...
În vis apare soarta pe repede înainte?

În vis apare soarta pe repede înainte?

Somnul este un capitol fascinant şi plin de mistere din tratatele de medicină. Neaşteptat, somnul este odihnitor nu în perioadele lungi de somn lent, ci în reprizele de 10 minute de somn rapid cu vise. Au...
Serviciul de email marketing furnizat de