Trup, minte, suflet

Folositor pentru inimă este mersul grăbit, nu în dorul lelii

Medicina a decretat că mersul pe jos este cel mai bun tratament împotriva bolilor de inimă şi vase. Când se recomandă omului să facă sport, să facă mişcare, cel mai aplicabil este mersul pe...

7 reguli de aur ale slăbitului eficient, sănătos și fără înfometare

Există o sumedenie de cure de slăbire. Unele mai eficiente, altele mai puțin. Problema eficienței, însă, este cea mai mică, atunci când vine vorba despre cure de slăbire. La urma urmei, ce riști? Să rămâi cu...

Care sunt marile frici ale omului!

Lidia Fecioru și Mihai Voropchievici au prezentat sâmbătă la emisiunea „Adevăruri ascunse” tipurile de frici pe care le avem cu toții. Cea mai mare frică este frica de necunoscut. „O învingem...

PUBLICITATE

La 104 ani, cel mai bătrân bărbat din lume doreşte să renunţe la fumat

Fredie Blom din R. Africa de Sud are 114 ani şi aşteaptă să fie declarat de Cartea Recordurilor - Guiness Book cel mai longeviv bărbat din lume. Bătrânul spune că deși a renunțat la alcool în urmă cu...

Ikigai: Secretul japonez al vietii fericite!

Daca stiti raspunsul la aceasta intrebare, inseamna ca v-ati gasit "ikigai". O notiune japoneza, care, tot ce se poate, ascunde in sine secretele fericirii, al unei vieti fara griji si sanatoasa. "Traiti, pentru ca...

Ce poți mânca între mese ca gustare ca să-ți țină de foame și să te ajute să slăbești

Am explicat ca formulă cum ar trebui să arate mesele din zi sau, cel puțin, cum arată ale mele, fiindcă insist să precizez iar că vorbesc numai despre experiența personală pe acest blog, dar înțeleg că este...

Epilepsia, o descărcare furtunoasă de electricitate în creier pe căi nefireşti

Când medicul rosteşte diagnosticul epilepsie, această boală cade ca un trăznet asupra pacientului, asupra rudelor. Spaima trebuie trasă de mânecă, epilepsia bine tratată şi regimul cumpătat de viaţă pot...

Ce să ceri de la un antrenor personal

Multor oameni le este greu să facă mișcare singuri sau să se țină de asta și apelează la un antrenor personal. Este o variantă foarte bună, mai ales dacă n-ai cunoștințe în domeniu și nici timp sau chef de...

Hipertensivul trebuie să uite de solniţă

Hipertensiunea este o boală foarte răspândită şi lumea vorbeşte adesea de unele sfaturi greşite, puse în circulaţie prin telefonul fără fir. Hipertensiunea este o boală cronică, deci se impune urmarea...

Arhitectura somnului, la fel de importantă ca numărul de ore dormite

Somnul este teritoriul celor mai sofisticate acţiuni ale creierului. Misterele perioadei de somn încă n-au fost toate elucidate. Pierderea nopţilor şi transformarea perioadei pentru somn în...

Alimentele cele mai dăunătoare pentru sănătate și siluetă. LISTĂ

Există o serie de alimente, din păcate consumate pe scară largă, care nu doar că te îngrașă, nu-ți oferă nicio valoare nutritivă, dar chiar îți mănâncă din vitaminele și mineralele obținute din cele...

De ce ne îngrășăm din cauza prietenilor

Ne place să credem că nu suntem influențați prea mult de anturaj și alți factori exteriori, că luăm singuri anumite decizii, însă în realitate cam tot ce facem este influențat într-un fel sau altul de...

După ce îţi legi un şiret nu trebuie să-ţi îndrepţi corpul brusc

Coloana vertebrală încearcă să ţină în echilibru numeroasele forţe ce solicită vertebrele şi discurile dintre vertebre. Nu este o misiune uşoară şi trebuie ca fiecare dintre noi să căutăm a diminua...

Ce trebuie sa stim despre regimul cu APA!

Toti stim ca trebuie sa consumam zilnic apa. Dar cum anume, nu stiu multi. Unele femei incep sa bea apa cand vor sa scape de kilogramele in plus. Si procedeaza foarte corect, pentru ca apa reprezinta una dintre minunile...

Ce trebuie să faci ca să te fereşti de căpuşe. 6 sfaturi foarte importante

A venit, în sfârşit, sezonul ieşirilor la iarbă verde, perioadă în care creşte în mod îngrijorător riscul de a fi muşcaţi de căpuşe. Pentru că în această perioadă purtăm îmbrăcăminte şi...