x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

armonia trupului

Articole despre armonia trupului

Corp de VIP intr-o ora

Alergari. Aerobic. Exercitii pe Stepper. Arte martiale. Cu Mihaela si LuizaCu totii stim cat de importanta este activitatea fizica pentru sanatate. Dar care sunt cu exactitate beneficiile? Ce afectiuni pot fi prevenite...

Astromasajul

Oricine apreciaza un masaj profesionist, indiferent ce denumire sau ce origini are. Si de cele mai multe ori il alegem in functie de recomandarile prietenilor sau ale revistelor. Noi va oferim insa o modalitate inedita...

Pune-ti sangele in miscare!

De fiecare data cand vrem sa imbracam haine mai stramte ne plangem de colaceii de pe abdomen si de sunculitele de pe coapse si fese. Iar in zilele cand nu functioneaza liftul si suntem nevoiti sa urcam pe scari pana la...

Antreneaza-te cu cercul!

"M-am plictisit sa ma duc la sala si sa alerg pe banda sau sa ridic greutati. As vrea sa mai fac si alte tipuri de antrenament, dar care sa aiba la fel de multe beneficii. Iar rezultatele sa se vada imediat..." Daca va...

Exercitii pentru un corp de majoreta

Simti ca totul in jurul tau se darama? Ca nu mai ai pentru ce sa zambesti? Ai nevoie doar de o motivatie, de un impuls care sa te scoata din starea de apatie... Instructorul de fitness Luiza Bucur (foto), de la FC ...

A fi in forma si dupa vacanta

Pe tot parcursul concediului, am facut tot posibilul sa aratam perfect pe plaja sau la piscina. Am mers la sala, am facut exercitii acasa si am mancat foarte putin. Totul pentru a face costumul de baie sa ne stea asa cum...

Balet de la 4 ani

Cand ati fost ultima data la balet? Daca nu va amintiti luna, chiar anul, cu siguranta va aduceti aminte de gratia balerinilor... Mersul lor pe poante, privirea, sincronizarea perfecta cu muzica, supletea, miscarile...

Exercitii fizice la malul marii

In concediu este ideal sa uitam de stres, griji, oboseala... Daca imbinam perioada de relaxare psihica cu activitatea fizica la malul marii, cu siguranta ne vom intoarce acasa cu bateriile incarcate. Instructorul de...

Pustiul meu este activ

Obisnuim sa ne luam copilul la cumparaturi, la serviciu sau, dimpotriva, il lasam acasa cand mergem la film, la sala de fitness. Dar de ce sa mai mergem la sala, cand micutul, cu toata energia lui, ne poate ajuta sa ne...

Voleiul in apa te mentine in forma

La mare, la strand, o singura minge de volei poate antrena la joc toata gasca. Asa ca, daca aveti in grup persoane sedentare, pasati-le mingea de volei pentru a le face sa prefere jocul cu mingea in apa in defavoarea...

Exercitii Pilates pentru abdomen

Cate exercitii fizice ati facut pentru a scapa de stratul inestetic de grasime din jurul abdomenului? Si cat de mirati ati fost cand ati observat ca inca nu aveti un abdomen plat dupa nenumarate serii de abdomene? Ei...

Exercitii pentru forta musculara

Barbatii merg mai des la sala de forta decat femeile. Dar aceasta nu inseamna ca femeile nu trebuie sa acorde importanta cresterii fortei musculare, calitate care apare numai in urma unui efort fizic sustinut. Cele...

Silueta de vis cu aquagimnastica!

Strandurile si piscinele sunt aproape neincapatoare! Canicula ne indeamna din ce in ce mai des sa ne luam costumul de baie si sa ne indreptam pasii catre strand, sa ne racorim. Si daca tot alegeti sa va petreceti timpul...

Exercitii pentru muschii spatelui

Zona lombara este adesea neglijata. Dar exista exercitii speciale destinate tonifierii acestei zone care au ca scop intarirea musculaturii lombare. Specialistul in elaborarea programelor de fitness si nutritie Luiza ...

Fitness amuzant cu bastonul

Un baston, o saltea, un echipament comod reprezinta tot ce avem nevoie pentru a efectua o serie de exercitii fizice amuzante. STRETCHING. Cu calcaiele sub sezut si spatele drept, duceti bastonul...

Exercitii care iti merg la inima

In lipsa miscarii, inima noastra are de suferit. Deoarece prin efort fizic sunt eliminate substante nocive care ar putea afecta arterele. De asemenea, prin exercitiu fizic este facilitata circulatia sangelui, ceea ce...

Exercitii pentru un abdomen plat

Cand purtam haine subtiri, colacelul de grasime din jurul taliei ne da de gol ca ne-am ingrasat. Ce putem face? foto: Lucian alecu Cand purtam haine subtiri, colacelul de grasime din jurul taliei ne da de gol...

Mobilizeaza-ti articulatiile!

Articulatiile noastre sunt solicitate la fiecare pas. Dar rareori tinem seama de acest lucru. Semnalul de alarma ni-l da durerea articulara. Chiar si persoanele tinere pot avea astfel de dureri. "Extremitatile osoase...

Stretching in familie

In doi, viata este mai usoara. La fel si exercitiile de stretching. Ce este stretchingul si de ce este indicat a fi executat in doi aflam de la specialistul in elaborarea programelor de fitness si nutritie Luiza Bucur...

Primavara asta fara varice

In 95% din cazuri, varicele sunt mostenite. Asta nu inseamna ca le acceptam ca atare. Luam un scaun, o saltea si incepem sa facem cateva exercitii care sa atenueze disconfortul creat de acestea. Sau putem efectua...
Serviciul de email marketing furnizat de