x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

armonia trupului

Articole despre armonia trupului

80 şi 94 in talie

Grăsimea de pe talie este cea mai inestetică şi cea mai la vedere, mai ales că incă se mai poartă pantalonii cu talie joasă şi bluzele deasupra buricului... Grăsimea de pe talie este cea mai inestetică şi cea...

Mă pregătesc pentru munte

Mai e puţin pănă la vacanţa de iarnă. Şi pentru a fi pregătiţi să "infruntăm" muntele şi pentru a rezista pe părtia de schi este indicat să incepem să ne antrenăm incepănd de acum. Mai e puţin pănă la...

Mişcare pentru zonele cu probleme

Dietele, indiferent căt de drastice sunt, ne ajută să slăbim doar in anumite zone ale corpului. Iar de cele mai multe ori, după o astfel de dietă, rămănem extrem de dezamăgite... Pentru că incă mai atărnă c

5 minute de dezmorţire

Fie că sunteţi extrem de obosiţi după o zi de muncă, fie că pur şi simplu simţiţi nevoia să vă dezmorţiţi articulaţiile, instructorul de fitness Luiza Bucur, de la FC Naţional Fitness Center, vă oferă...

Mişcarea, terapie preventivă

A fi sedentar şi, prin urmare, a te supune riscului unei game largi de afecţiuni sau a face primul pas spre o viaţă activă, fără boli, este doar alegerea noastră. A fi sedentar şi, prin urmare, a te supune...

Energie prin mişcare

Este total greşită ideea conform căreia o oră de exerciţii fizice ne stoarce de energie şi după un antrenament la sală nu mai suntem in stare să mai facem nimic toată ziua. Este total greşită ideea conform...

Test pentru condiţia fizică

V-aţi decis in sfărşit să renunţaţi la viaţa sedentară de pănă acum şi să vă faceţi abonament la o sală de fitness? Impreună cu specialistul nostru, instructorul de fitness Luiza Bucur, de la FC...

Un program complet de exerciţii

Pentru ca antrenamentul săptămănal să fie eficient, trebuie indeplinite trei reguli: exerciţiile fizice să fie realizate corect, să fie efectuate de cel puţin trei ori pe săptămănă, iar antrenamentul să fie...

Găseşte-ţi greutatea ideală

Cea mai indicată modalitate de a evita să ajungem la o greutate "periculoasă" pentru sănătatea noastră este să facem mişcare, arată specialistul nostru, instructorul de fitness Luiza Bucur, de la FC Naţional Fi...

Dependenţa de sport

Dependenţa de sport, numită de psihologi bigorexie, a fost mult timp considerată numai o problemă a culturiştilor, acei sportivi care practică exerciţii intensive pentru dezvoltarea musculaturii. Dependenţa de...

Exerciţii de vacanţă

Vacanţă acasă? Nu trebuie să faceţi din asta un capăt de ţară. Puteţi să profitaţi de vacanţă şi odihnindu-vă acasă sau relaxăndu-vă prin parc. Insă aveţi grijă că un concediu petrecut acasă poate...

Nota 10 la gimnastică

Aţi visat dintotdeauna să deveniţi o a doua Nadia Comăneci? De fiecare dată cănd vă uitaţi la campionatele de gimnastică la televizor vă impresionează de cătă elasticitate şi echilibru dau dovadă...

2 in 1: fitness şi autoapărare

V-aţi plictisit de bicicleta de cameră şi de aceleaşi exerciţii repetate la infinit la sală? Karate, Kung Fu, QiGong, Kickboxing, Tai Chi... Fiecare dintre aceste denumiri din categoria artelor marţiale poate fi...

Exerciţii pentru depresivi

Mişcarea este cea mai bună metodă pentru a vă "sculpta" corpul conform standardelor de frumuseţe. Mai mult, cine realizează exerciţii fizice de cel puţin două ori pe săptămănă previne obezitatea,...

Yoga calmează durerile de spate

Yoga alungă durerile de spate, te ajută să slăbeşti, imbunătăţeşte respiraţia prin mărirea capacităţii pulmonare, ne menţine tineri pănă la adănci bătrăneţi. Sunt doar căteva dintre miturile...

Exerciţii pe uscat pentru inot

Inotul este cea mai complexă activitate fizică, pentru că pune in mişcare toate grupele musculare. Iar vara se dă liber la inot: in mare, in piscină, la ştranduri. Insă inainte de a trece la adevărate curse de...

Braţe tinere, indiferent de vărstă

Specialistul nostru Luiza Bucur, instructor de fitness in cadrul FC Naţional Fitness Center, ne propune patru exerciţii simple, care nu ne răpesc mai mult de 10-15 minute, dar care işi vor dovedi eficienţa in scurt...

Cum să incapi in costumul de baie

Care este problema numărul unu cănd vine vremea mersului la plajă intr-un costum de baie sexy, deux pieces, poate chiar cu bikini tanga? Multe dintre dumneavoastră veţi răspunde: "Nici nu mă găndesc să port un...

Exersează pe scaun

Vi se pare obositor numai găndul că trebuie să vă mobilizaţi să mergeţi la sală ca să exersaţi? Specialistul nostru, instructorul de fitness Luiza Bucur, de la FC Naţional Fitness Center, vă oferă...

Scapă de burtică intr-o lună!

Cui nu-i place un abdomen plat, lipsit de grăsime şi cu muşchii bine conturaţi? Cine nu visează să dobăndească "pătrăţelele" cu care se măndresc vedetele din reviste? Cui nu-i place un abdomen plat, lipsit...
Serviciul de email marketing furnizat de